Me sugjeroni menyrat per te sheruar dhimbjen e muskulit ne ije qe shkon deri poshte ne gju e kembe?
Question
Pershendetje,
Shqetesimi im eshte dhimbje therese ne muskulin e ijes qe shkon poshte ne kofshe dhe shkakton dhe dhimbje gjuri. I kam vene akull dhe kam marre Aleve. Kam bere ushtrime terheqese (stretching) dhe kam perdorur rul shkume per te leshuar ...